Kif To Lose Weight Fil 7 Days 8 Kgs
Jum Wieħed Jum L-ewwel hija l-jum l-aktar importanti fil GM Dieta Pjan Program tiegħek. Inti huma biss intensifikazzjoni fil-World wieħed ikun jaf kif tista 'tnaqqas il-piż tal-ġisem tiegħek u Dak iż-żmien WISQ 7 ijiem. il-pjan ta 'dieta GM jgħid li l-ewwel jum tas-dieta għandha tkun ġurnata dieta frott sħiħ. Inti għandek l-għażla ta' tiekol l-frott li inti tista 'possibilment tista' u tieħu wkoll fi kwalunkwe frott li tixtieq. Iżda, huwa importanti għalik biex taċċerta ruħek li tevita banana mil-lista tal-frott tiegħek dwar ġurnata waħda. Uħud mill-frott suġġeriti li tista 'tieħu fuq pjan ta' dieta telf ta 'piż tal-GM huma dulliegħ u cantaloupe. Inti wkoll suppost li tixrob madwar 8 sa 12 nuċċalijiet ta' ilma fuq jum wieħed u kun żgur li inti ma anki touch kwalunkwe oġġetti oħra tal-ikel, lanqas ħaxix nej jew mgħolli. Jekk għandek bżonn dan il-pjan biex jaħdmu b'mod effettiv fil-ġisem tiegħek, allura inti għandek biss jikkunsmaw tipi differenti ta 'frott assortiti matul il-ġurnata. Jekk inti tħoss ġuħ, jippruvaw Kul frott u naturalment tixrob aktar ilma. Jum Żewġ Day Jekk waħda kien Jum Li ħadt l-opportunità biex Binge fuq frott favoriti tiegħek, allura inti Jum Żewġ tipprovdi opportunità biex Kul ħxejjex biss matul il-ġurnata. Tista 'tieħu fil-ħxejjex li tixtieq kemm fl-istat nej u fl-istat imsajjar. Iżda, huwa importanti għalik li tagħmel ċert li inti ma tuża kwalunkwe tip ta' żejt waqt it-tisjir ħxejjex. Jikkunsmaw ħxejjex mgħollija huma wkoll għażla tajba . Tista 'tieħu kwalunkwe veġetali li inti tixtieq inkluża patata. Iżda, ikun tajjeb għalik biex tipprova l-patata mgħollija kmieni fil-għodu innifsu sabiex il-karboidrati jiksbu maħruqa matul il-kors tal-ġurnata. Uħud mill-ħxejjex komuni li huma tajbin biex jiġu kkonsmati f'jum 2 tar-reġim dieta jitilfu l-piż huma :. fażola imsajjar, zunnarija prima u msajjar, brokkoli, ħjar, flixkun mgħolli u qargħa linja, ħass, kaboċċi mgħolli u l-bqija M'hemm l-ebda dubju li s-sistema diġestiva tiegħek se jgħaddu kompletament tibdil radikali mill-għaxija u inti wkoll bżonn biex iżuru l-toilet darbiet aktar minn qatt qabel. Kun żgur li int ma jitlef fuq doża ta 'kuljum tiegħek ta' 8 sa 12 nuċċalijiet ta 'ilma flimkien ma' dieta veggie stretta fuq jumejn . Jum Tliet It-Tielet dray jitilfu l-piż tal-Pjan GM tiegħek ser jieħu Kemm jippermetti li inti ħxejjex u frott għall-jum kollu. Kun żgur li inti ma tmissx patata fit-Taqsima u veggie Wkoll kun żgur li inti ma jikkunsmaw Banana mill- frott taqsima. Inti għandek l-għażla ta 'għaddej għal dieta frott fil-għodu segwit minn dieta veggie fil-wara nofsinhar u dieta frott fil-għaxija segwit minn veggie u frott dieta bil-lejl. L-għażliet u l-permutazzjonijiet u kombinazzjonijiet ta' jikkunsmaw l-dieta tal-frott u l-ħxejjex jew taħlita taż-żewġ l-dieti hija totalment f'idejn l--dispożizzjoni tiegħek. Inti tista 'tiddeċiedi fuq dak li tixtieq li pprovdew huwa frott u ħxejjex. Qatt ma jitilfu l-għażla ta' xorb 8 sa 12 nuċċalijiet ta 'ilma anki fuq ġurnata tlieta bħala Well. Jum Erba Jum erba dieters interess bil ifittxu l-aktar mod li jitilfu l-piż kif huwa Mimlija bil-Banana u Ħalib Dieta. Iva, inti għandek bżonn biex jieħu mill-inqas minimu ta '8 sa 10 u huma Banana Matul il-Jum permess tliet nuċċalijiet ta 'ħalib. Inti tista' tkun daqsxejn inkwetat jekk din id-dieta se tagħmel tħossok bil-ġuħ. Iżda, għall-kuntrarju, inti ser iħossuhom sħiħa ma 'dan il-pjan dieta fl-aħħar tal-ġurnata. Ikollok bżonn li jaqsam il-banana u l-nuċċalijiet ta 'ħalib suppost sabiex inti ma tħoss l-ebda tip ta' ġuħ fuq il-raba 'jum ta' reġim dieta pjan GM. Jikkunsmaw banana u ħġieġ tal-ħalib fil-għodu segwit minn koppja ta 'banana matul il-f'nofsinhar se jkun bidu ideali għal jum erbgħa. Tista 'tieħu ħġieġ tal-ħalib u żewġ banana għall-ikel fil-jum erbgħa. Tista' wkoll tieħu koppja ta 'banana fil-għaxija jew anke tlieta banana u mbagħad jieħu ftit banana u ħġieġ tal-ħalib bil-lejl. Se jkun hemm l-ebda sinjal ta 'ġuħ fil kollha matul il-jum kollu jekk inti Segwi dan sempliċi Jum erba reġim. Jum ħames Jekk inti imħabba li jkollhom Festa, allura Jum 5 ta 'jitilfu l-piż tal-GM Pjan Dieta toffrilek l-opportunità għal Festa f'Jum ħamsa. Huwa l-jum meta inti jista 'jkollhom tazza ta' ross għall-ikel u jieħu madwar sitta sa seba 'tadam matul il-ġurnata. Peress li hemm kull ċans li jipproduċi ħafna ta' aċidu uriku fil-ġisem tiegħek, huwa ideali għalik biex iżidu l-livell tal-ilma minn 12 Nuċċali għal 15 Nuċċali f'Jum ħames. Day Sitt Inti fl għal ieħor Jum Festa fuq sitt Jum ta 'Pjan Dieta tal-GM. Hawnhekk ukoll, inti ser jitħallew Ħu Tazza ta' ross fil-Afternoon għall Ikla u ikollok bżonn ukoll li twaħħal fuq dieta veġetali għall-bqija tal-ġurnata. Huwa importanti wkoll għalik li tagħmel ċert li inti tieħu mill-inqas 8 sa 12 nuċċalijiet ta 'ilma fuq sitt ijiem kif ukoll. Dan huwa l-jum ta' qabel ta 'tiegħek seba reġim Jum Dieta Pjan GM u inti żgur li iħossuhom Eħfef minn qatt qabel mill-Sitt Jum. M'hemm l-ebda dubju li inti se tkun ukoll Kompletament Titjib tas-sistema tiegħek ma 'dan il-Pjan Dieta Jum diġestivi Seba minn General Motors. Jum Seba Dan huwa l- aħħar jum tat-jitilfu pjan ta 'dieta piż minn GM. Hawnhekk, inti huma permessi li jieħdu tazza ta' ross u l-veggies li inti imħabba li jieklu flimkien ma 'l-meraq tal-frott ta' l-għażla tiegħek. Dan huwa meqjus li jkun l-aħjar jum ta reġim Dieta tiegħek kollu kif inti għandek l-għażla li Kul li l-ħxejjex li tixtieq u laħlaħ it off mill jikkunsmaw l-meraq tal-frott ta 'għażla tiegħek. M'hemm l-ebda dubju li se tara ammont konsiderevoli ta 'telf ta' piż fil-ġisem tiegħek u inti għamlu xejn ħlief wara frott stretta u ħaxix u pjan ta 'dieta ilma tax-xorb. Hemm ukoll pjuttost ħafna ta' benefiċċji li inti jiksbu mill-pjan ta 'dieta GM. Inti se tara wiċċ tiegħek li jiddu anki aħjar minn qabel u wkoll se ttejjeb tiegħek sistema diġestiva. Il-vantaġġ aħjar għalkemm Tkun Li tara tnaqqis fil-piż tal-ġisem tiegħek b'madwar 4 sa 5 kilo jew saħansitra aktar. Għalhekk, għall-persuni kollha Piż Żejjed li starving żejjed fl-istonku tagħhom Away jitilfu l-piż, ipprova l-b'Saħħithom u aktar mod biex jitilfu l-piż billi ssegwi l-sempliċi pjan ta 'dieta GM.
Sedang diterjemahkan, harap tunggu..